{"id":9,"date":"2026-03-20T18:04:21","date_gmt":"2026-03-20T23:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/multisite.grupoelcolombiano.com\/imaginar-futuros\/?p=9"},"modified":"2026-04-21T14:18:25","modified_gmt":"2026-04-21T19:18:25","slug":"como-lograr-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conversarmaseafit.elcolombiano.com\/imaginar-futuros\/como-lograr-el-bienestar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo lograr el bienestar?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Las ciencias de la salud y los sistemas de salud tienen claro que es mucho m\u00e1s econ\u00f3mico, efectivo y positivo invertir en prevenci\u00f3n que reaccionar a una enfermedad.<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Por Juliana Cifra M.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La pandemia nos mostr\u00f3 lo vulnerable que es nuestra salud y nos record\u00f3 que el secreto est\u00e1 en la prevenci\u00f3n y que todos somos responsables de nuestro propio bienestar. Sin embargo, que lo sepamos no lo hace m\u00e1s sencillo porque no depende de una acci\u00f3n puntual sino de un cambio en la mentalidad en torno a la concepci\u00f3n de cuidado y responsabilidad frente al bienestar. Gabriel Mesa Nicholls, m\u00e9dico y pat\u00f3logo que hoy lidera el \u00c1rea de Ciencias del Cuidado y la Vida de EAFIT, habla de c\u00f3mo lograrlo.
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\u00bfPor qu\u00e9 ese cambio de una medicina reactiva a una medicina preventiva?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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B\u00e1sicamente estamos en un momento en el que tenemos la responsabilidad de crear una nueva definici\u00f3n de salud, bienestar y cuidado y depende de una concepci\u00f3n distinta del ser humano y en un momento muy complejo. Jorge Carvajal, m\u00e9dico sinterg\u00e9tico, lo dice en una frase simple: \u201cEl hombre para el que hicimos la medicina ya no existe\u201d.
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La concepci\u00f3n de la salud y el bienestar est\u00e1 cambiando. Estamos comprendiendo que no somos solo cuerpo y alma, sino seres multidimensionales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo llegar a un cambio tan profundo?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lo primero es entender que no somos (como nos divid\u00edan antes) solo cuerpo y alma. Somos multidimensionales, tenemos una dimensi\u00f3n f\u00edsica que es el cuerpo, que soporta una dimensi\u00f3n emocional que es el coraz\u00f3n, que soporta a su vez una dimensi\u00f3n mental que es el cerebro que est\u00e1 relacionado con una dimensi\u00f3n espiritual que es el alma. Todas est\u00e1n conectadas con una dimensi\u00f3n energ\u00e9tica, que nos permite tener presencia, pero dependen de unos h\u00e1bitos para lograr bienestar.

Hoy estamos enfocados en una medicina 5.0, en la que se concibe una gran conexi\u00f3n entre la tecnolog\u00eda con lo que estamos viviendo y que busca empoderar al individuo para hacerse cargo de s\u00ed mismo. Estamos en un momento de cambio en el que cada individuo va a ser m\u00e1s responsable de su trabajo, de su recreaci\u00f3n, de sus relaciones, de su pensi\u00f3n de su situaci\u00f3n financiera y de su salud y nuestra responsabilidad es brindarle las herramientas, la informaci\u00f3n y acompa\u00f1arlo para que pueda cuidarse.
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\u00bfPor qu\u00e9 tanto \u00e9nfasis en los h\u00e1bitos saludables?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hay una pregunta muy simple que hay que hacerse y es \u00bfqui\u00e9n es el responsable de tu salud? \u00bfel Estado? \u00bflas EPS, los hospitales y cl\u00ednicas, la IPS b\u00e1sica? \u00bflos m\u00e9dicos y profesionales de la salud? \u00bflas escuelas y colegios? \u00bflas empresas o las compa\u00f1\u00edas de alimentos? o \u00bfyo mismo? La respuesta es que los individuos somos tambi\u00e9n responsables de nuestro cuidado.

Los h\u00e1bitos saludables son aquellas acciones repetitivas que nos ayudan a tener un mejor vivir y una mejor salud y van desde una alimentaci\u00f3n consciente; tener actividad f\u00edsica; pr\u00e1cticas de balance mental ll\u00e1mense meditaci\u00f3n, yoga, mindfulness, rezar, o lo que nos funcione como individuos; una buena higiene de sue\u00f1o hasta otros h\u00e1bitos que son cultivables como la gratitud, aun en momentos de p\u00e9rdidas, en los que me puedo parar desde las posibilidades y agradecer lo que tengo; la posibilidad de vivir compasivamente y entender que todo el mundo est\u00e1 haciendo lo mejor que puede; decidir la forma de relacionarnos con el mundo, si lo hacemos desde el afecto y el amor o desde el miedo y entender que estamos aqu\u00ed para vivir lo mejor posible y aliviar el sufrimiento ajeno. Hay otros h\u00e1bitos importantes como el autoconocimiento o la capacidad de escuchar el cuerpo que nos ayudan a tomar decisiones positivas. Todas estas conductas determinan que hago cada d\u00eda con mi propia vida.
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“Hay que entender que somos nosotros mismos los que permitimos y determinamos la vida que tenemos”.<\/p>

Gabriel Mesa Nicholls, director del \u00e1rea acad\u00e9mica de Ciencias del Cuidado y de la Vida de EAFIT<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Es un cambio de mentalidad del individuo\u2026<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En la escuela de Ciencias del Cuidado de la Vida que estamos creando buscamos una medicina que concibe al ser humano desde m\u00faltiples dimensiones y reconoce que el bienestar depende de los h\u00e1bitos. Una escuela en la que los m\u00e9dicos sepan de alimentaci\u00f3n consciente; de actividad f\u00edsica, sue\u00f1o y descanso; balance mental y armon\u00eda; entre otros temas. En la que aprendan las ciencias b\u00e1sicas relacionadas con tecnolog\u00edas de la cuarta revoluci\u00f3n, bioqu\u00edmica con biolog\u00eda sint\u00e9tica y gen\u00e9tica, fisiolog\u00eda con anal\u00edtica, anatom\u00eda con impresi\u00f3n 3D y rob\u00f3tica.

Y en las ciencias cl\u00ednicas que aprendan que, adem\u00e1s de la medicina cl\u00ednica, es posible atender la enfermedad desde la medicina funcional, integrativa u otros abordajes; que los profesionales puedan escoger si quieren ser empresarios de estas tecnolog\u00edas, quieren ser m\u00e9dicos de h\u00e1bitos de vida e integrativos y funcionales o si quieren ser m\u00e9dicos cl\u00ednicos, ur\u00f3logos, pat\u00f3logos o ginec\u00f3logos. Que, adem\u00e1s, la universidad sea facilitadora del emprendimiento y seamos capaces de incubar empresas dentro de On.going, centro de emprendimientos de impacto EAFIT.
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